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Informations pratiques

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-> Lieu des séances / Plan d’accés

1 - Localisation des séances collectives, horaires et tarifs

Toutes nos séances se déroulent dans le centre-ville de Nantes et sont facilement accessibles en transports en commun.

A- Séances collectives en présentiel : les séances se font en visioconference actuellement, il est posible de vous inscrire à tout moment en nous contactant.

2 lieux de séances collectives :

  • Maison de Quartier Madeleine - Champ de Mars - 22, rue Émile Péhant 44000 Nantes.

> Consultez le Plan

  • Accès en transports en commun Tan
  • Busway 4 Arrêt Cité internationale des Congrès,
  • Chronobus C3, C5 Arrêt Monteil,
  • Tram lignes 2 et 3 Arrêt Hôtel Dieu,
  • Tram ligne 1 Arrêt Duchesse Anne-Château.
  • Association Mangin Île Beaulieu- Pôle Associatif Mangin-Beaulieu 12, rue Anatole de Monzie 44200 Nantes.
  • Accès en transports en commun Tan
  • Busway 4 Arrêt Ile de Nantes,
  • Chronobus C5 Arrêt Ile de Nantes,
  • Tram Ligne 2 et 3 Arrêt Mangin,
  • Bus 26 Arrêt Leygues.

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-> Date des séances / Horaires / Planning annuel

Les séances se déroulent du 21 septembre 2020 au 24 juin 2021.
Il n’y a pas de séances pendant les vacances scolaires ni les jours fériés et les ponts.

En raison des règles sanitaires appliquées à ce jour le nombre de personnes par cours est limité à 9 personnes.

1 - Séances collectives à la Maison de Quartier Madeleine - Champ de Mars : à partir du 22 septembre 2020 animée par Laura Tricot.

  • Mardi : 18h00 - 19h00 : Gestion du stress, émotions
  • Mardi : 19h15 - 20h15 : Gestion du stress, émotions, sommeil
  • Jeudi : 12h30 - 13h30 : Gestion du stress, émotions

2 - Séances collectives à l’association Mangin - Ile Beaulieu : à partir du 21 septembre 2020 animée par Valérie Ploumion.

  • Lundi : 14h30 - 15h30 : Gestion du stress et des émotions
  • Mardi : 10h30 - 11h30 : Sophrologie & Méditation
  • Mardi : 12h30 - 13h30 : gestion du stress et des émotions

En séances collectives, possibilité de rattraper les séances manquées sous réserve de disponibilité et en accord avec la sophrologue.

>> Fiche Inscription 2020/2021

B- Séances collectives à distance en visio-conférence :

  • Séances à distance le mercredi 11h15 et 12h30 En fonction de l’évolution des règles sanitaires, d’autres cours en visio-conférence seront proposés.

>> Fiche Inscription 2020/2021

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-> Tarifs

Tarifs et tarifs réduits pour une séance hebdomadaire :

  • Tarif plein : 250€ soit de janvier à juin 170€
  • Tarif réduit 1 : 230€ (anciens adhérents N-1 et N-2 ; retraités, ) soit 155€ (jan-juin)
  • Tarif réduit 2 : 210€ (lycéens, étudiants, demandeurs d’emploi, bénéficiaires de l’AAH, carte blanche ; soit 140€ (janvier à juin) (L’association est éligible au dispositif carte blanche : remboursement maximum de 150€ par la Mairie de Nantes sur la cotisation annuelle- la démarche est à la charge du bénéficiaire (adhérent). Les tarifs réduits sont applicables sur justificatifs de revenus du mois en cours de l’inscription.

A noter : L’inscription aux séances nécessite une adhésion préalable et obligatoire à l’association L’Affaire d’une vie d’un montant annuel de 20€.

Remarques :
Vous pouvez demander à suivre une séance d’essai de sophrologie ou de méditation en groupes à Madeleine-Champ de Mars ou à Mangin (dans la limite des places disponibles) en nous contactant par téléphone au 06 13 45 68 09 ou par mail en cliquant ici.

2 - Séances individuelles en présentiel et en visio-conference :

Séances individuelles au cabinet de sophrologie de Nantes Saint Mihiel, 14 rue de la Distillerie[/mauve fonce] ou en distanciel via Skype ou Zoom.

Les séances individuelles sont convenues lors de la prise de rendez-vous uniquement.
Au cabinet,les séances sont proposées de 9h30 à 19h30 le mercredi et le vendredi.
A distance en visio-conférence, les séances sont proposées de 10h à 19h du lundi au vendredi.
Séances d’une heure pour adultes et adolescents.
Toute séance au cabinet réservée et non annulée ou reportée 48h à l’avance est due dans son intégralité.

> Consultez le Plan

  • Accès en transports en commun
  • Chronobus C2 Arrêt St-Stanislas,
  • Tram lignes 2 Arrêt St-Mihiel,
  • Bus ligne 12 et 23 Arrêt St-Stanislas,

-* Séance individuelle au cabinet : 55€ (durée de la séance 1 heure) ;

  • Tarif réduit au cabinet :45€ (étudiants, demandeurs d’emploi, titulaires de l’AAH).
  • Tarifs des séances à distance via zoom : 45€ et 40€

3 - Prise en charge par les mutuelles

Considérée comme une pratique psycho-corporelle procurant du bien-être, la pratique de la sophrologie est reconnue et de plus en plus fréquemment recommandée par les mutuelles de santé.
Certaines encouragent sa pratique en prenant en charge les séances de sophrologie.

Découvrez la liste des mutuelles concernées sur le site de la Chambre syndicale de sophrologie.

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-> Règlement / Modalités de paiement

4 - Règlement

Modalités de paiement : le règlement des séances s’effectue :

  • Pour les séances en présentiel par chèques ou en espèces a l’inscription (possibilité de règlement en 3 chèques encaissés : octobre, novembre et décembre).
  • Pour les séances en distanciel par virement bancaire au moment de la prise de rendez-vous pour les séances individuels et par virement bancaire et chèques pour les groupes en distanciel.

Quand l’inscription est réalisée en cours d’année, les tarifs sont calculés au trimestre ou au prorata du nombre de séances restantes.

5 - Contact

Vous souhaitez plus d’informations sur la pratique de la sophrologie ou de la méditation ?
Vous souhaitez essayer une séance collective avant de vous engager ?

Contactez nous par mail en cliquant ici en indiquant vos coordonnées pour que nous puissions vous recontacter très rapidement.

Vous pouvez aussi nous écrire par courrier postal :
Association L’Affaire d’une Vie
6, passage du Carrousel
44000 Nantes

Vous pouvez également nous contacter par téléphone au 06 13 45 68 09. (Laura Tricot)
Pour les séances à Mangin contacter directement Valérie Ploumion au 06 79 68 18 78

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> ACTUALITES

  • En cours : séances collectives ou individuelles à distance !

    Quelques infos concernant nos activités actuellement :
    • Vous pouvez rejoindre les séances collectives de sophrologie et de méditation en visioconférence. Les séances ont lieu les mardi à 18h ou 19h15 et les jeudi à 12h30.
    • Pour régler une problématique précise, faire des séances individuelles en visioconférence, du lundi au vendredi de 10h à 19h. Chaque pratique est enregistrée et envoyée par mail.
    • Recevoir des séances de sophrologie et/ou de méditation chez vous sur un thème défini pour votre pratique personnelle.
    Si l’une de ces propositions vous intéresse, vous pouvez de me joindre par téléphone ou SMS au : 06 13 45 68 09, par mail : sophronantes.lt@gmail.com ou via le site www.nantes-sophrologue.fr

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> FOCUS

Acouphènes, Hyperacousie : les soulager avec la Sophrologie

L’acouphène est une perception sonore à l’intérieur des oreilles et de la tête en l’absence de tout stimulus acoustique extérieur. En sophrologie acouphènique : on agit sur le système nerveux, détente et relâchement des tensions corporelles et sur le système limbique pour atténuer les réponses émotionnelles du stress et permettre une meilleure gestion des émotions. Le but final est de faire disparaitre la connotation émotionnelle aversive de l’acouphène et de rendre le signal neutre et non perturbant.

SOMMEIL, vers une nouvelle ère de repos !

La Sophrologie est la meilleure méthode pour venir à bout des insomnies. Elle propose des techniques permettant d’agir sur les différents aspects de l’insomnie : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces, sommeil non récupérateur.