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Troubles du sommeil dus au Stress ? Comment retrouver rapidement un bon sommeil de qualité avec la Sophrologie ?

La sophrologie permet de retrouver, de réinstaller, de se réapproprier son rythme naturel, de s’adapter au changement pour retrouver un sommeil de qualité.

Elle propose plusieurs protocoles adaptés et efficaces pour préparer une bonne nuit de sommeil. La pratique de la sophrologie permet par différents ancrages, respiration, relaxation, la mise en place d’un conditionnement positif. Les exercices de sophrologie comme la Sophro Protection Liminale du sommeil est une technique visant à améliorer l’endormissement, à renforcer les phases et les cycles de récupération du sommeil, à devenir capable d’être centré sur soi sans être troublé.
Le protocole sommeil se déroule en séance individuelle, il faut environ de 6 à 7 séances pour intégrer la méthode.
Laura Tricot, spécialiste de troubles du sommeil liés au stress vous accompagne depuis 15 ans, afin de vous permettre de reprendre confiance en votre capacité à dormir, à récupérer, et à retrouver un meilleur sommeil.
Cabinet de Sophrologie Nantes Saint Mihiel 14 rue de la Distillerie 44000 Nantes.

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SOMMEIL, vers une nouvelle ère de repos !

La Sophrologie est la meilleure méthode pour venir à bout des insomnies. Elle propose des techniques permettant d’agir sur les différents aspects de l’insomnie : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces, sommeil non récupérateur.

LES ACOUPHENES

L’acouphène est une perception sonore à l’intérieur des oreilles et de la tête en l’absence de tout stimulus acoustique extérieur et perçu uniquement par la personne qui les entend.