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Gagner en sérénité et en efficacité par la sophrologie ou la méditation à Nantes

Vous vous sentez angoissé en cette période de pandémie ?
Le stress quotidien vous écrase ?
Vous avez du mal à gérer vos émotions ?
Votre sommeil est perturbé et vous avez des insomnies ?
Votre manque d’estime en vous impacte votre vie personnelle et professionnelle ?
Des examens approchent et vous souhaitez vous y préparer ?
Vous souffrez d’acouphènes ?
La retraite approche et vous avez besoin de vous retrouver pour aborder cette nouvelle étape de vie ?

Pratiquer la sophrologie ou la méditation dans un programme adapté va vous permettre de prendre confiance en vous, de renforcer vos capacités d’adaptation et de progresser vers un mieux-être.

En séances individuelles ou collectives,en vis à vis ou à distance, choisissez la formule qui vous convient et offrez vous ce moment privilégié vers votre bien-être.

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> ACTUALITES

  • Reprise les séances collectives en septembre 2021, séances individuelles et autres

    Quelques infos concernant nos activités actuellement :
    • Vous pouvez déjà vous inscrire pour les séances collectives de sophrologie et de méditation pour septembre 2021, le nombre de places étant limité.
    • Faire le choix de séances individuelles pour régler une problématique précise. Chaque pratique est enregistrée et envoyée par mail.
    • Recevoir des séances de sophrologie et/ou de méditation chez vous sur un thème défini pour votre pratique personnelle.
    Si l’une de ces propositions vous intéresse, vous pouvez nous joindre par téléphone ou SMS au : 06 13 45 68 09, par mail : sophronantes.lt@gmail.com ou via le site www.nantes-sophrologue.fr pour les séances à Madeleine Champ de Mars
    Pour les séances à Mangin, à la Région, les séances individuelles en présentiel et les stages, contactez : Valérie Ploumion : 06 79 68 18 78, et par mail : ploumion.sophrologue@gmail.com

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> FOCUS

Acouphènes, Hyperacousie : les soulager avec la Sophrologie

L’acouphène est une perception sonore à l’intérieur des oreilles et de la tête en l’absence de tout stimulus acoustique extérieur. En sophrologie acouphènique : on agit sur le système nerveux, détente et relâchement des tensions corporelles et sur le système limbique pour atténuer les réponses émotionnelles du stress et permettre une meilleure gestion des émotions. Le but final est de faire disparaitre la connotation émotionnelle aversive de l’acouphène et de rendre le signal neutre et non perturbant.

SOMMEIL, vers une nouvelle ère de repos !

La Sophrologie est la meilleure méthode pour venir à bout des insomnies. Elle propose des techniques permettant d’agir sur les différents aspects de l’insomnie : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces, sommeil non récupérateur.